Le Qi Gong à Ambon et à Marzan
Depuis l’été 2026, l’association Eiqilibre propose une nouvelle pratique complémentaire au Tai Chi Chuan : le Qi Gong.
C’est une gymnastique traditionnelle chinoise qui a pour but d’harmoniser le corps, l’esprit et le souffle, à travers des mouvements.
Ouverte à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Qu'est-ce que le Qi Gong de Wudang ?
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvement, respiration naturelle et conscience. Le Qi Gong de Wudang est une pratique énergétique, tournée vers la détente, l’ancrage et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Au sein de l’association Eiqilibre, deux méthodes issues de la tradition de Wudang sont enseignées lors des ateliers : les mouvements de base du Qi Gong de Wudang, la marche du Qi Gong, le Qi Gong des 6 harmonies et des 5 éléments, qui associe des mouvements lents et une pratique d’ouverture de la conscience et des 5 sens, centrée sur la présence et le ressenti corporel.
Les bienfaits de la pratique
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong de Wudang apporte des bénéfices concrets, accessibles dès les premières séances :
- une détente profonde du corps et de l’esprit,
- une meilleure gestion du stress et des tensions du quotidien,
- davantage de souplesse et de mobilité articulaire,
- un meilleur ancrage et un meilleur équilibre,
- une respiration plus ample et plus consciente,
- une attention plus fine portée à son propre corps.
C’est une pratique qui se donne à hauteur de l’investissement de chacun : les mouvements sont plus simples à mémoriser que ceux du Tai Chi Chuan, mais leur profondeur se révèle avec la régularité de la pratique.
Une pratique transmise par la lignée de maître Ming Yue
Le Qi Gong de Wudang, enseigné dans l’association Eiqilibre, s’inscrit dans la lignée Xuan Wu de Wudang.
C’est Cécile qui anime les ateliers au sein de l’association. Elle s’est formée à cette pratique lors de plusieurs stages suivis auprès de Guillaume Large, ainsi que directement auprès de maître Ming Yue, à Libourne et à son école dans les monts Wudang, en Chine.
Maître Ming Yue, formé dès l’adolescence aux arts martiaux internes de Wudang auprès de maître Tian Liyang, est aujourd’hui héritier de la 15ᵉ génération de cette tradition.
Les ateliers mensuels proposés par l'association
Chaque mois, l’association propose deux temps de pratique, ouverts à tous, adhérents ou non.
L'atelier de Qi Gong du vendredi, à Ambon ou à Muzillac, selon la météo
De 16h à 17h, en extérieur à Muzillac ou en salle à selon les conditions météo.
L'atelier de Qi Gong du samedi à Marzan
De 9h30 à 10h30, à Marzan. L’adresse exacte est communiquée au moment de l’inscription.
Les dates des ateliers sont communiquées régulièrement via nos réseaux sociaux, Facebook et Instagram.
Vous pouvez aussi m’envoyer un message, SMS ou WhatsApp pour connaître les prochaines dates.
Informations pratiques
| Information | Détail |
|---|---|
| Fréquence | Un atelier par mois le vendredi, un atelier par mois le samedi |
| Durée | 1 heure |
| Tarif | 5 € par séance |
| Public | Ouvert à tous, adhérents ou non |
| Niveau requis | Aucun |
| Participation ponctuelle | Possible, pas d'engagement à l'année |
| Tenue | Vêtements confortables et souples, chaussures souples |
| Matériel | Aucun matériel nécessaire |
| Inscription | Via le formulaire de contact du site, SMS ou WhatsApp |
| Contact | Cécile au 06 51 14 00 99 |
Qi Gong de Wudang et Tai Chi Chuan :
2 pratiques complémentaires
Le Tai Chi Chuan style Chen et le Qi Gong de Wudang partagent une même origine, la tradition énergétique chinoise, mais se pratiquent différemment. Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, avec une forme longue à mémoriser et une dimension d’application martiale. Le Qi Gong de Wudang est une pratique plus courte dans ses formes, centrée sur la lenteur du geste et la détente, avec une respiration qui reste naturelle et sans dimension martiale.
Les 2 pratiques se complètent naturellement : de nombreux adhérents du Tai Chi Chuan viennent enrichir leur pratique par le Qi Gong et inversement.
Questions fréquentes
Faut-il déjà pratiquer le Tai Chi Chuan pour venir aux ateliers de Qi Gong ?
Les deux pratiques sont indépendantes. Vous pouvez ondc venir au Qi Gong sans avoir jamais pratiqué le Tai Chi Chuan et inversement.
Je n'ai jamais pratiqué le Qi Gong, puis-je venir directement à un atelier ?
Oui, aucun niveau n’est requis, les ateliers sont ouverts aux débutants comme aux personnes ayant déjà pratiqués d’autres styles de Qi Gong.
Puis-je venir à un seul atelier, sans m'engager sur toute l'année ?
Oui, la participation ponctuelle est possible, atelier par atelier.